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かつてのホームコース、チャトゥーチャックパーク

☆--タイとアジアのマラソン大会--☆

かつてのホームコース

かつて、ランニングを始めた頃に使っていた公園。
8か月ぶりにやってきました。

毎朝、顔を合わせていた方たちも走ってました。

かつてのホームコース

1周3km。
現在、近所にあるコースが1周470m。

グルグルとフルマラソンの距離を走ったり、
トレッキングポールの練習をしたり、裸足で走ったりも。
今、思えば良かったな~。

東京で言うと、井の頭公園辺りの立地でしょうか?

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tag : チャトゥーチャックパーク バンコク 公園 モチット ランニング コース

2016-04-13 : ランニング・ジョギング : コメント : 0 : トラックバック : 0
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新宿京王新線付近の地下通路で見かけたアシックスウォーキング

即日発送対象商品(定休日を除く)アシックス商事 テクシーリュクス TEXCY LUXE 本革ビ…

新宿京王新線付近の地下通路で見かけたアシックスウォーキングストア

ランニング用のシューズはかなり吟味して選んでますが、
普段用のシューズは???

引退したランニングシューズを普段履きに。
それもありですが、普段のシューズでガンガン歩いて
トレーニングしてみるのも良いかも。
歩く筋力を鍛える!?

>>関連記事 銀座で見かけたアシックスストア東京

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tag : ランニング ジョギング ウォーキング シューズ アシックス

2016-03-19 : ランニング・ジョギング : コメント : 0 : トラックバック : 0
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ロードのトレーニングに品川区民公園で走った感想

【送料無料】片足66gの多目的コンパクトシューズ グレイ RU-A0006-GRY レイトアッ…

ロードのトレーニングに品川区民公園

トレイルランが多くなってから、ロードマラソンは激減したものの、
年に一度はフルマラソンに出場していく方向。

レース前にちょっとはロードで走っておかないとと思い、
レースに合わせて30kmや20km走ってみたりします。

東京で道路を走るのがあまり好きでなく、
夜中に横浜辺りまで走って電車で帰ってきても
良いのですが、そんな機会もなくなってしまいました。

仕方なく、近所の公園のジョギングコース(?)470mを
グルグルグルグル、たまに逆回転してみたり、音楽聴いたりしながら
だましだまし走ってました。
60周とか数えるのも大変。途中でわからなくなったりも…。

どこか、もうちょっと距離の長いところはないかと思って、調べて
出てきたのが品川区民公園でした。

大井ふ頭方面で第一京浜沿いにあります。
品川水族館が一番わかりやすいです。
水族館の敷地も走りますし。
大井競馬場、平和島ボートレースなども近い。

ロードのトレーニングに品川区民公園

約2kmのコースです。
470mより遥かに良い。

夕方にしか行ったことないのですが、
時間帯によるのか、人もランナーも少ないです。

ただ、夜になると、街灯がない箇所もあり暗いです。
野良猫たちがギャーギャーと暴れてたりも。
でも、浮浪者的な方とかはいません。

公園内で起伏があり、どうあがいてもスピードの落ちる傾斜もあります。
逆に走ると、すごいスピードにも。
ただ平坦なだけでないので、飽きません。
全てが舗装ではなく、土が結構多いです。

道も一本だけでなく、複線になる箇所もあり、
逆回りをしたりと色々バリエーションを作れます。

園内には池もあり、飛行機も見えたり、森の中を走ったりと
散歩をするにも良い感じです。

季節によるのか、夜20時くらいで閉まってしまうことも。
いくつかある門(入り口)も閉門時間が異なります。

テニスコートがあり、そこの利用者が21時くらいまで利用できるようなので、
きっと最終的な閉門は21時かと。

園内には自動販売機があります。
水族館の側には池が見えるレストランも。

品川区民公園近くの銭湯、水神湯

自宅から近いとはいえ、自転車で10分くらい。
30km走れば流石に汗ダクなので、近くに銭湯がないか調べると、
第一京浜を渡った辺りに水神湯というのがありました。

長距離ランと銭湯(温泉)はほぼセットに。

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2016-02-02 : ランニング・ジョギング : コメント : 0 : トラックバック : 0
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階段トレーニングに亀塚公園

ファイテン スポーツサポーター 太もも用

階段トレーニングに亀塚公園

階段トレーニングの練習に利用。
確か137段。
傾斜がもう少し急だとうれしいのですが。
隣のアパートをみる感じ、8階くらいの高さかと。

東京都内は意外に坂が多いことがわかったのは
自転車に乗るようになってから。
それでもガツンとくるような坂は山まで行かないと…。
山まで電車で行けるから幸せな方ですが。

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2016-01-15 : ランニング・ジョギング : コメント : 0 : トラックバック : 0
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土曜日の日中に代々木公園で走るランナーたち

☆元オリンピック強化スタッフトレーナー相川義光の「速走!トップランナー育成バイブル」

土曜日の日中に代々木公園で走るランナーたち

けやき並木で開催されたフェスティバルを見に行ったのですが、
代々木公園の入り口で友達と待ち合わせしたときに見かけました。

フェスティバルの後、代々木公園を散歩しましたが、
ランナーの多さに驚きでした。

中には坂道ダッシュしているグループも。
女性のみのグループも見かけました。
日本人はホントにランニングがお好きなようで。

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2015-04-27 : ランニング・ジョギング : コメント : 0 : トラックバック : 0
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thairunner

Author:thairunner
トレイルランニングを中心にマラソン、水泳、ボルダリング、山登り、フィットネスジムなどでトレーニングしています。

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